Los ejercicios de pausas activas no tienen que ser complicados ni requieren equipo particular. Aquí algunos que son perfectos para equipos remotos y que cualquier persona puede hacer desde su espacio de trabajo:Bailes cortos: Poner música y animar a los estudiantes a retozar durante unos minutos. Además de ser divertido, es una excelente guisa d

Para muchos trabajadores es difícil detener sus labores durante el día para realizar pausas activas. Los hábitos desarrollados durante largos períodos de tiempo se convierten en tendencia; sin embargo, cambiar es posible y necesario para cuidar la Vitalidad. Mejoramiento en la postura corporal: Previene dolores crónicos en espalda y cuello, m

Ofrecer capacitaciones especializadas para que los empleados comprendan la importancia de la movilidad en el trabajo.Para hacer pausas activas en grupo, con los compañeros de trabajo, hay muchas posibilidades diferentes. En este caso solo necesitarás unas pelotas de ping-pong y un poco de fuerza en los pulmones para soplar y llegar a la meta ante